GridPop.ID - Sebelum menyambut bulan Ramadhan 2023, ini deretan manfaat puasa untuk kesehatan.
Selain menjadi ibadah di bulan Ramadan, ternyata ada manfaat dari menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.
Berikut ini beberapa manfaat dari puasa menurut sains yang dikutip dari GridStar.ID via Kompas.com:
1. Mengontrol gula darah
Puasa bisa mengontrol gula darah yang pastinya ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami risiko diabetes.
Penelitian yang dilakukan terhadap 10 orang yang menderita diabetes 2, menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek bisa menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Secara rutin menjalani puasa bisa meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan bisa membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
3. Membantu penurunan berat badan
Puasa juga bisa meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh.
4. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
Puasa juga bisa meningkatkan kadar human growth hormone (HGH).
HGH merupakan protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme dan penurunan berat badan dan kekuatan otot.
5. Mencegah kanker
Sebuah penilitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan jika puasa bisa bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker.
Penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan jika puasa bisa membantu menghalangi pembentukan tumor.
Baca Juga: Keutamaan Puasa Ramadhan 2023 Lengkap dengan Bacaan Doa dan Dzikir