GridPop.ID - Manfaat puasa ternyata dapat menurunkan berat badan loh!
Mengingat Ramadan 2023 akan tiba sebentar lagi, ada baiknya ketahui manfaat puasa bagi tubuh.
Umat Muslim akan menjalani ibadah puasa Ramadan dalam hitungan minggu.
Melansir Tribunnews.com, hingga saat ini pemerintah belum menetapkan awal puasa Ramadan 2023.
Tapi, PP Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023.
Nah, perlu diketahui bahwa puasa bermanfaat bagi tubuh yang salah satunya bisa menurunkan berat badan yang cukup signifikan sebagaimana dilansir dari CewekBanget.ID.
Penasarankan apa sih hubungannya puasa dengan berat badan yang turun?
Simak baik-baik penjelasan di bawah ini!
- Pola Makan Berubah
Pola makan otomatis berubah selama menjalani ibadah puasa Ramadan.
Waktu makan yakni pada saat sahur dan buka puasa saja.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Cegah Kanker, Simak Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh
Itu berarti, makan makanan yang kurang sehat di siang dan sore hari dapat dikurangi.
Perubahan pola makan ini akan pelan-pelanan membuat berat badan turun dan berubah jadi ideal.
- Asupan Makanan
Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh perlahan berubah menjadi lebih sehat lantaran menjalani puasa.
Biasanya, seseorang akan mengonsumsi makanan yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, tak jarang akan dipilih jenis makanan sehat agar kuat menjalani puasa sehari penuh.
Makan makanan yang sehat selama bulan puasa Ramadan ini berguna untuk mendetoks racun yang ada di dalam tubuh dan menghilangkan lemak-lemak jahat.
- Meninggalkan Makanan yang Tidak Sehat
Kebiasaan mengonsumsi gorengan setiap sore atau jajan makanan yang kurang sehat akan berkurang selama puasa.
Sebab, tak jarang makanan berminyak akan dihindari lantaran membuat tenggorokan sakit.
Mengurangi makanan berminyak dan mengandung tinggi gula akan berguna untuk menyukseskan diet kita selama Ramadan ini.
Baca Juga: Luar Biasa! Manfaat Puasa Terbukti Bisa Bikin Umur Panjang sekaligus Ampuh Lawan Penuaan
- Proses Pembakaran Lemak
Tak makan dan minum membuat tubuh kekurangan bahan bakar untuk menghasilkan energi di dalam tubuh.
Ketika puasa, saatnya tubuh membakar lemak-lemak yang ada untuk dijadikan energi agar tetap kuat menjalani aktivitas.
Pembakaran lemak ini akan membuat berat badan turun, karena lemak dalam tubuh berkurang.
GridPop.ID (*)