3. Obesitas
“Penelitian menyebutkan, puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat,” jelas Dien.
Dengan begitu, imbuhnya, dapat membantu menurunkan berat badan dan menghindari risiko obesitas.
4. Gangguan kesehatan mental
Tidak hanya baik bagi kesehatan fisik, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
Dien menuturkan, puasa dapat membantu menurunkan kadar hormon stres atau kortisol serta merangsang hormon endorfin yang baik untuk meredakan rasa cemas.
“Hal ini diduga berkaitan dengan efek puasa yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh,” kata Dien.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Puasa Mampu Menurunkan Risiko Beberapa Penyakit, Apa Saja?"
Baca Juga: Umat Muslim Wajib Tahu, Ini Dia Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jantung
(*)