Dalam analisis studi ini, para ilmuwan menemukan bahwa penurunan berat badan dan BMI, terjadi pada hampir semua peserta.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Tidak hanya secara fisik saja, suasana hati juga dapat menambah perubahan menjadi lebih baik ketika ber puasa.
Karena hal ini menyebabkan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat ber puasa.
3. Menjaga Kekebalan Tubuh
Pada musim yang tak menentu dan di mada pandemi ini, kekebalan tubuh sangat diperlukan.
Ternyata puasa dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
Saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.
Hal ini lah yang akan membuat tubuh kamu meningkatkan kekebalan dan juga dapat menghindari racun pada tubuh.
4. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Saat melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.