Padahal, justru hal ini jangan kita lakukan.
Tiduran saat kekenyangan atau perut begah malah akan menghambat pencernaan.
Posisi berbaring bisa memicu penyakit asam lambung atau gangguan pernapasan pada orang yang punya penyakit asma.
Lebih baik untuk duduk atau berdiri bersandar.
Jika ingin berbaring, tunggu 1-2 jam setelah kita makan.
3. Minum air putih hangat
Setelah makan dan kita merasa kekenyangan, kalau masih ada waktu sebelum azan subuh, kita bisa mengatasinya dengan minum air putih hangat.
Walaupun merasa kenyang, tapi minum air putih hangat bisa melancarkan pencernaan karena mampu mendorong gas keluar dari usus dan perut.
4. Hindari makan umbi-umbian dan kacang-kacangan
Hindari makanan dan minuman yang mengandung gas, seperti kacangan-kacangan, umbi-umbian, hidangan laut, serta kopi.
Hal ini karena makanan tersebut akan menimbulkan gas pada perut saat siang hari.