Berikut ini adalah sejumlah efek makan gorengan terlalu banyak bagi kesehatan yang dilansir dari Healthline:
- Meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung- Meningkatkan resistensi insulin sehingga risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 lebih tinggi- Memiliki risiko lebih besar untuk mengalami obesitas karena gorengan mengandung kalori lebih tinggi dibandingkan dengan jenis makanan yang lainnya- Meningkatkan risiko terkena beberapa jenis penyakit kanker, seperti ginjal, endometrium, dan ovarium
Tak cukup di situ, sejumlah penelitian menunjukkan jika memakan gorengan dalam jumlah kecil atau sekitar 114 gram dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke sebesar 3 persen, penyakit jantung sebesar 2 persen, dan gagal jantung sebesar 12 persen.
Jika ingin tetap mengonsumsi gorengan, maka perhatikan sejumlah hal.
Melansir laman halodoc.com via GridKids.id, inilah tips makan gorengan dengan cara yang lebih sehat:
1. Perhatikan Porsi dan Jangan Terlalu Sering
2. Pintar dalam Membeli Gorengan
3. Buat Sendiri di Rumah
Nah, mulai sekarang pertimbangkan baik-baik sebelum makan gorengan dalam jumlah banyak ya.
Baca Juga: 3 Jenis Minuman yang Dianjurkan Usai Makan Makanan Berminyak, Ternyata Manfaatnya Tak Terduga!
GridPop.ID (*)