Selain akan membuat tubuh terasa lebih lelah setelah bangun, suasana hati akan menurun dan memicu rasa mengantuk berlebihan di siang hari.
Meningkatkan risiko obesitas
Berbaring atau tidur setelah makan bisa menganggu sistem pencernaan sehingga makanan yang masuk tidak bisa dicerna dengan baik.
Meskipun bukan satu-satu faktor yang memicu obesitas, kebiasaan ini akan membuat tubuh tidak bisa membakar kalori yang masuk sehingga menyebabkan berat badan naik.
Risiko obesitas akan bertambah besar ketika Anda jarang olahraga dan sedikit melakukan aktivitas fisik sehingga akan memicu penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit jantung hingga stroke.
Meskipun merasa mengantuk setelah makan merupakan kondisi yang wajar, Anda disarankan untuk tidak langsung turun.
Beri jeda setidaknya selama 3 jam sebelum berbaring atau tidur agar tubuh bisa mencerna makanan yang masuk dan bisa menghindari bahaya tidur setelah makan sahur tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur untuk Kesehatan"
GridPop.ID (*)