7. Hindari makanan terlalu manis
Hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuat cepat lapar dan mengganggu keseimbangan gula darah.
Dalam menjalankan ibadah puasa, menjaga ke sehatan dan kebugaran tubuh sangat penting.
Dengan memperhatikan menu sahur yang tepat, diharapkan tubuh tetap bugar dan mampu menjalankan ibadah puasa dengan optimal.
Selamat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023.
Bagaimana Hukum Melewatkan Sahur pada Bulan Ramadhan?
Dilansir dari laman kompas.com, Wakil Sekretaris Jenderal Majelis Ulama Indonesia (MUI) Muhammad Ziyad menjelaskan bahwa orang yang berpuasa tapi tidak sahur maka puasanya akan tetap sah.
"Orang yang tidak sahur karena sengaja atau tidak sengaja, maka puasanya tetap sah," ujarnya terpisah, Minggu.
Ia menyampaikan, pada zaman Nabi Muhammad SAW, ada di antara para sahabat yang bertanya kepada Rasulullah tentang seseorang yang mengaku masih kuat berpuasa meski ia tidak sahur.
Kemudian Rasulullah pun tetap meminta kepada yang bersangkutan agar tetap sahur meski hanya dengan seteguk air. Hal itu sebagaimana dijelaskan seperti hadis berikut:
“Sahur itu berkah, maka jangan tinggalkan meski hanya dengan seteguk air. Sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya berselawat kepada orang-orang yang sahur.” (HR Ahmad)
"Jadi, sangat dianjurkan bagi setiap orang yang berpuasa untuk melakukan sahur meski seseorang merasa sudah kenyang dan kuat untuk berpuasa," ucapnya.
Selain itu, dalam tinjauan medis juga menunjukkan bahwa orang yang sahur akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh, yakni berupa energi, tenaga, dan pemulihan tenaga bagi orang yang berpuasa mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. GridPop.ID (*)
Baca Juga: 5 Tips Puasa Bagi Lansia, Usia Senja Tak Jadi Hambatan Tetap Jalani Ibadah di Bulan Penuh Berkah