Menu makan sahur terakhir yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah adalah susu.
Rasulullah SAW memang penggemar susu kambing.
Selain susu kambing, Rasulullah juga minum susu sapi dan susu unta.
Namun, Rasulullah secara khusus menganjurkan kita untuk minum susu sapi.
"Hendaklah kalian minum susu sapi karena ia makan dari setiap pohon." (HR. Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban).
Itu dia beberapa menu sahur ala Rasulullah yang bisa diikuti selama bulan Ramadhan agar puasa dan ibadah lancar.
Lantas, bagaimana aturan minum air putih saat puasa?
Dilansir artikel Kompas.com, dari Antara News, Kamis (23/03/2023), dokter spesialis gizi klinis dr. Eva Kurniawati, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan bahwa aturan minum ketika puasa terdiri dari delapan waktu yang berbeda untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Eva menjelaskan, delapan waktu tersebut yakni:
-Setelah bangun tidur sebelum sahur
-Setelah sahur menjelang imsak
-Ketika berbuka atau membatalkan puasa
-Setelah shalat maghrib
-Setelah makan malam
-Setelah shalat isya
-Setelah shalat tarawih
-Sebelum tidur
Di dalam waktu-waktu tersebut, Anda disarankan untuk minum setidaknya satu gelas air putih.
Selain minum air putih, Eva juga menjelaskan bahwa mengonsumsi sayuran yang berkuah saat sahur atau berbuka puasa juga disarankan untuk membantu tubuh mendapatkan asupan cairan tambahan.
Baca Juga: Resep Sayur Bobor Daun Kacang, Salah Satu Menu Sahur Favorit yang Sehat
GridPop.ID (*)