1. Mencegah batu ginjal
Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Smith mengatakan minum air kelapa dapat memberikan kelegaan dan membantu membersihkan sistem Anda.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.
Semua zat tersebut jika menumpuk di tubuh bisa memicu pembentukan batu ginjal.
2. Menyehatkan kulit
Riset 2017 membuktikan bahwa air kelapa memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan jerawat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan Anda dengan menetralkan efek radikal bebas, yang tentunya bagus untuk kulit.
3. Menyeimbangkan gula darah
Air kelapa mengandung magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium inilah yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.