GridPop.ID - Air kelapa merupakan salah satu minuman favorit banyak orang.
Tidak hanya menyegarkan dan melepas dahaga, mengonsumsi air kelapa juga membawa dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Tak banyak orang yang tahu bahwa air kelapa memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Ahli diet Maxine Smith mengatakan bahwa air kelapa mengandung elektrolit, seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Dengan kata lain, air kelapa baik untuk diminum setelah berolahraga, selama sakit ringan, atau setelah berpuasa seharian penuh.
Manfaat Air Kelapa
Minum air kelapa bisa menjadi bagian dari diet sehat karena membantu tubuh tetap terhidrasi.
Cairan ini juga rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol sehingga aman dikonsumsi.
Mengonsumsi air kelapa akan mendatangkan berbagai manfaat berikut:
Baca Juga: Ide Menu Lebaran 2023, Gulai Ayam ala Restoran Padang yang Bakal Manjakan Lidah saat Kumpul Keluarga