Jamur
Jamur termasuk jenis sayuran yang tidak baik dikonsumsi saat sahur lantaran adanya kadar fruktosa yang cukup tinggi.
Fruktosa sendiri merupakan penyumbang gas dalam pencernaan yang dapat mengakibatkan perutmu menjadi kembung.
Kangkung
Kangkung mengandung zat kapur yang bisa menyebabkan penyakit asam urat.
Sehingga hal tersebut dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan serta adanya rasa panas di area persendian.
Asparagus
Sayuran yang memiliki tekstur kriuk dan menyegarkan ketika di santap ini mempunyai kandungan rafinosa yang tinggi.
Rafinosa adalah zat gula yang menyumbang gas dalam perut. Oleh sebab itu, perut bisa menjadi kembung dan tentu saja mengganggu puasamu.
Meskipun jagung memiliki rasa yang lezat ketika disantap dan dapat memberikan efek perut kenyang lebih lama saat berpuasa, namun sebaiknya makanan yang satu ini dihindari saat sahur.