Hal ini karena jagung adalah sayuran yang lama dicerna sehingga usus dapat berkali-kali lipat bekerja tentunya hal tersebut akan menyebab perutmu menjadi kembung.
Sementara itu merujuk Kompas.com, disebutkan beberapa makanan yang cocok dimakabn saat sahur adalah makanan yang mengandung serat dan protein yang baik seperti berikut.
1. Telur
Salah satu sumber protein itu dapat diperoleh dari telur. Telur kaya protein, serta mengandung vitamin dan nutrisi penting lainnya yang sangat baik dikonsumsi saat sahur.
Telur dapat diolah menjadi beragam sajian makanan yang sederhana, sehingga tidak menyita banyak waktu untuk disiapkan saat santap sahur.
2. Ikan atau ayam
Ikan adalah makanan yang dikenal sebagai penambah vitalitas. Direkomendasikan agar ikan tidak diolah dengan cara digoreng. Sebab, makanan yang digoreng dapat membuat Anda akan selalu merasa haus selama menjalani puasa sehari penuh.
Sementara itu, daging ayam mengandung nutrisi penghasil energi yang memudahkan Anda menjalani puasa hingga terbenam matahari.
3. Oatmeal
Tak punya waktu banyak untuk menyiapkan sajian santap sahur, oatmeal mungkin bisa menjadi makanan pilihan yang cepat disajikan agar dapat tetap bertenaga sepanjang hari selama menjalani puasa.
4. Kacang-kacangan dan buah
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Bisa Jadi Akibat Cara Berbuka dan Sahur yang Salah, Ini Dia 3 Tips Cegah Maag Kambuh saat Puasa