GridPop.ID - Masa subur adalah momentum dimana peluang terjadinya kehamilan paling tinggi di sela-sela siklus mentruasi.
Siklus mentruasi pada wanita terbagi menjadi dua macam yakni ada siklus 28 hari, tapi ada juga siklus haid 21 hingga 35 hari.
Masa subur bergantung pasa siklus menstruasi wanita, untuk itu penting bagi wanita untuk menghitung masa subur.
Untuk menghitung masa subur pada wanita, terdapat beberapa metode yang bisa dilakukan, antara lain:
Metode kalender:
Metode ini dilakukan dengan mencatat lama siklus haid selama beberapa bulan.
Untuk menghitung masa subur, hitung mundur 14 hari dari hari pertama siklus haid terakhir dan tambahkan 3 hari ke hari ke-14 tersebut.
Misalnya, jika siklus haid adalah 28 hari, maka masa subur adalah pada hari ke-14 hingga hari ke-17 setelah hari pertama siklus haid terakhir.
Metode suhu basal tubuh:
Metode ini dilakukan dengan mencatat suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun tidur. Suhu tubuh basal meningkat saat ovulasi terjadi.
Masa subur terjadi pada saat suhu tubuh basal meningkat, biasanya sekitar 0,5 derajat Celsius.