Tips Jaga Kesehatan saat Mudik dengan Transportasi Darat, Tak Gampang Sakit saat Ketemu Keluarga

GridPop.ID - Euforia mudik masih begitu terasa menjelang Lebaran 2023.

Namun sebelum memulai perjalanan mudik ke kempung halaman, peru diperhatikan beberapa hal penting agar tidak capek dan sakit dalam perjalanan nanti.

Melansir laman Sonora, ada nih tips jaga kesehatan saat mudik dengan transportasi darat ala Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia

1. Menyiapka tas kecil

Dokter Santi mengimbau agar ada 1 tas kecil yang dibawa masuk ke bis, yang isinya adalah kebutuhan urgent seperti obat-obatan.

Hal ini juga berlaku bagi pemudik dengan mobil atau kendaraan pribadi.

2. Bawa camilan sehat

Dokter Santi menyarankan agar pemudik memilih buah sebagai makanan kecil di dalam kendaraan karena hal ini bisa membantu berbagai keluhan yang mungkin dirasakan.

“Pilih buah yang mudah dikonsumsi, misalnya jeruk, pisang, salak,” sambung Dokter Santi.

Baca Juga: 6 Tips Rayakan Lebaran 2023 saat Tak Bisa Mudik ke Kampung Halaman, Dijamin Seru dan Gak Bikin Nangis di Pojokan

3. Sediakan pakaian ganti

Tips ini dikhususkan bagi pemudik yang membawa anak-anak, karena kerap kali anak menumpahkan minuman atau berkeringat, sehingga baju sudah tidak nyaman untuk digunakan dan bisa memicu masuk angin.

Tips ini juga berlaku bagi orang dewasa.

4. Ciptakan suasana nyaman

Dengan suasana yang nyaman, tubuh pun cenderung tidak akan merasakan keluhan-keluhan selama perjalanan karena lebih fokus pada rasa bahagia dan terhibur selama perjalanan tersebut.

Maka penting untuk menyiapkan hiburan-hiburan selama perjalanan.

Tips Mudik Aman

Periksa kendaraan sebelum melakukan perjalanan:

Pastikan kendaraan dalam kondisi yang baik sebelum melakukan perjalanan jauh. Periksa rem, ban, mesin, dan semua komponen penting lainnya. Pastikan juga untuk membawa alat-alat darurat seperti ban serep, obeng, dan peralatan yang diperlukan jika terjadi kerusakan di jalan.

Baca Juga: Jangan Langsung Hajar! Simak Tips Foreplay Agar Gairah Seks Makin Memuncak, Salah Satunya Cumbu Seluruh Tubuh Pasangan

Perhatikan kecepatan dan jarak aman:

Selalu patuhi aturan lalu lintas dan jangan melampaui batas kecepatan. Pastikan juga untuk selalu menjaga jarak aman dengan kendaraan di depan Anda, terutama pada saat jalan tol yang sering macet.

Jangan mengemudi dalam keadaan lelah, karena ini dapat meningkatkan risiko kecelakaan.

Patuhi protokol kesehatan:

Pastikan untuk selalu mematuhi protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah, seperti memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak sosial.

GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt (AI)

Baca Juga: 3 Tips Anti Loyo di Ranjang untuk Pria usia 40 Tahun ke Atas, Jika Tak Percaya Buktikan Malam Ini