Penasaran apa saja manfaat senam kegel? Simak ulasannya berikut ini:
1. Atasi Inkontinensia Urine
Manfaat senam kegel yang dilakukan sebelum tidur dapat membantu seseorang untuk mengatasi kesulitan menahan buang air kecil atau Inkontinensia Urine.
Biasanya, kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita, terutama wanita ahmil dan pasca melahirkan.
Manfaat senam kegel sebelum tidur selanjutnya yaitu dapat membantu merapatkan vagina.
Terutama bagi wanita yang melakukan proses persalinan secara normal sehingga akan berpengaruh pada pelebaran vagina.
Dengan rutin melakukan senam kegel dapat membantu vagina ke ukuran semula.
3. Melancarkan persalinan
Bagi ibu hamil yang berencana melakukan lahiran normal, ada baiknya untuk rajin melakukan senam kegel.
Sebab, dengan senam kegel dapat membantu memperkuat sekaligus melenturkan otot panggul.
Baca Juga: 6 Makanan yang Ternyata Ampuh untuk Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria, Apa Saja?