GridPop.ID - 4 Tips mengembalikan energi dan stamina tubuh setelah melakukan perjalanan mudik lebaran.
Mudik memang menjadi tradisi yang melekat menjelang lebaran.
Tapi, tak jarang perjalanan mudik akan menguras tenaga.
Imbasnya, tubuh akan menjadi loyo dan malas kembali menjalani aktivitas.
Nah, berikut ini merupakan tips tubuh kembali fit setelah bermacet-macetan saat mudik lebaran sebagaimana dilansir dari Tribun Batam.
Tips ini disampaikan oleh Ketua Pengurus Pusat Indonesia Sport Nutritionist Association (PP-ISNA), Rita Ramayulis.
- Jaga Kebutuhan Cairan
Pertama, kebutuhan cairan wajib dijaga.
"Jadi memang cairan sangat penting sekali. Ada hubungan signifikan kekurangan cairan dengan munculnya penyakit radang," ungkapnya pada kanal YouTube Kementerian Kesehatan, Senin (1/5/2023).
Sejumlah risiko radang yang muncul yaitu, radang tenggorokan, saluran pernafasan hingga gangguan pencernaan.
"Maka selalu penuhi kebutuhan cairan kita itu. Apa lagi mudiknya dengan kendaraan bermotor. Itu sudah pasti panas yang kita rasakan lebih banyak dibandingkan pesawat terbang," paparnya lagi.
Baca Juga: 3 Tips Meracik Masker Daun Kelor, Daun yang Bisa Bikin Awet Muda