"Misalnya kalau sarapan pagi di jam 07.00-09.00 WIB. Kalau siang, makan jam 12.00-13.30 dan malam 17.30-1930.
Kita tetap lakukan selama mudik. Itu untuk menyelamatkan pencernaan," pungkasnya.
Penyakit yang Muncul saat Mudik
Melansir Kompas.com, ada 5 jenis penyakit yang harus diwaspadai lantaran bisa muncul saat mudik.
Penyakit tersebut diungkap oleh Dosen S1 Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, Idham Choliq berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan CDC.
- Diare
- Demam Tifoid
- Influenza
- Covid-19
- TBC
Agar terhindar dari kelima penyakit tersebut, Idham menyarankan untuk mengambil tindakan pencegahan yakni dengan menjaga stamina, cuci tangan, menggunakan masker, serta vaksin Covid-19.
GridPop.ID (*)