GridPop.ID - Cara mengatasi pusing mendadak yang kerap kali mengacaukan aktivitas.
Pusing mendadak menjadi permasalahan yang bisa dialami siapa pun.
Tapi tahukah kamu apa sebenarnya penyebab pusing mendadak serta cara mengatasinya?
Berikut ini adalah penyebab pusing mendadak sebagaimana dilansir dari Live Science dan Mayo Clinic via Parapuan.co.
- Dehidrasi
Pusing secara tiba-tiba bisa terjadi karena dehidrasi.
Sebab, cairan dan elektrolit dalam tubuh berkurang drastis.
Dehidrasi bisa terjadi karena kekurangan asupan cairan, kehilangan cairan melalui keringat, atau diare dan muntah.
Adapun cara mengatasinya yaitu dengan perbanyak asupan air atau minum minuman elektrolit.
- Vertigo
Vertigo terjadi ketika seseorang merasa seolah-olah dirinya atau lingkungan berputar atau bergerak.
Baca Juga: Cara Mengatasi Biduran Tanpa Efek Samping, 3 Bahan Alami Ini Bisa Digunakan
Hal tersebut menyebabkan seseorang pusing dan mual.
Vertigo dapat disebabkan karena masalah dalam sistem vestibular di dalam telinga.
Cara mengatasinya yakni dengan istirahat, menghindari gerakan yang tiba-tiba, serta melakukan teknik fisioterapi tertentu.
- Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pusing.
Cara mengatasi kondisi ini yaitu meditasi, yoga, atau terapi bicara.
- Anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan pusing dan lelah.
Cara mengobati anemia yakni dengan suplemen zat besi atau dengan memperbaiki pola makan.
- Hipoglikemia
Pusing juga bisa terjadi jika kadar gula darah rendah.
Baca Juga: Cara Mengatasi Gigi Kuning Akibat Sering Merokok dengan Kulit Pisang, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Hal ini sering terjadi pada orang yang tidak makan dengan cukup atau memiliki diabetes.
Guna memastikan kondisi tersebut, sebaiknya segera periksakan kadar gula darah ke dokter.
Tindakan yang Harus Dilakukan saat Pusing Mendadak
- Diam dan Beristirahat
Jika mengalami pusing mendadak, segera duduk atau berbaring, hindari gerakan tiba-tiba, dan beristirahat sejenak untuk mengurangi gejalanya.
- Minum Air atau Cairan Elektrolit
Pusing mendadak dapat disebabkan oleh dehidrasi atau ketidakseimbangan elektrolit.
Jadi penting untuk minum air atau minuman elektrolit untuk mengatasi masalah tersebut.
- Periksakan ke Dokter
Jika pusing mendadak berlangsung lama, sangat parah, atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan seperti kesulitan bicara atau kehilangan kesadaran, segera periksakan diri ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan diagnosis yang akurat.
NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt (AI).
Baca Juga: 4 Tips Jitu Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Coba deh Makan Makanan Enak Ini
GridPop.ID (*)