Keseimbangan hormon dalam tubuh membuat siklus kembali teratur, sehingga haid kemungkinan datang lebih cepat.
Beberapa olahraga yang bisa dicoba seperti bersepeda, joging, dan berenang, selama 30 menit setiap hari.
3. Mengurangi stres
Penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres tinggi berbanding lurus dengan ketidakteraturan haid, termasuk mundurnya datang bulan.
Untuk itu, mundurnya tamu bulanan selain kehamilan kemungkinan besar disebabkan oleh stres.
Stres datang bersama hormon kortisol dan adrenalin. Keduanya memengaruhi pelepasan estrogen dan preogesteron yang bertanggung jawab atas siklus haid.
Adapun apabila tak kunjung datang karena stres, cara mempercepat haid adalah dengan mengurangi stres.
Cobalah temukan cara bersantai, seperti meditasi, menulis jurnal, atau menghabiskan waktu bersama teman dan orang terkasih.
4. Berhubungan seksual
Berhubungan seks dengan pasangan ternyata bisa menjadi salah satu cara mempercepat haid.
Baca Juga: Inara Rusli Menangis saat Mediasi, Virgoun Ingin Pertahankan Hak Asuh Anak