- Mendetoksifikasi tubuh
Ada tiga jenis air mata yang berbeda, yaitu air mata refleks, terus-menerus, dan emosional.
Air mata refleks kotoran yang masuk, seperti asap dan debu dari mata.
Mata berair bermanfaat melumasi Anda dan membantu melindunginya dari infeksi.
Air mata emosional mengandung hormon stres dan racun lainnya. Para peneliti telah berteori bahwa menangis mengeluarkan hal-hal tersebut dari sistem Anda.
- Membantu menenangkan diri
Menangis mungkin merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri atau pelepas stres.
Para peneliti menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang membantu tubuh rileks.
Namun, manfaat menangis ini muncul tidak langsung. Mungkin Anda perlu beberapa menit setelah mengeluarkan air mata untuk merasakan efek menenangkan itu.
- Meredakan rasa sakit
Menangis dapat mengeluarkan oksitosin dan opioid endogen (endrofin).
Itu adalah bahan kimia yang memberikan perasaan nyaman dan membatu meringankan rasa sakit fisik serta emosional.
Baca Juga: Gak Perlu Puyeng Penyimpanan WhatsApp Penuh, Berikut Cara Mengatasinya dengan Mudah!