Setelah endorfin dilepaskan, tubuh Anda mungkin memasuki tahap mati rasa. Oksitosin bisa memberi Anda rasa tenang atau sejahtera.
Ini adalah contoh lain bagaimana menangis bisa menjadi cara menenangkan diri.
- Meningkatkan suasana hati
Menangis juga bisa juga meningkatkan suasana hati Anda setelahnya. Apalagi saat Anda menangis hingga terisak.
Saat Anda terisak, Anda menghirup banyak udara dengan cepat. Menghirup udara yang lebih segar dapat membantu Anda mengatur dan menurunkan suhu otak Anda.
Otak yang lebih dingin bisa meningkatkan suasana hati Anda.
- Mengembalikan keseimbangan emosional
Menangis tidak hanya terjadi sebagai respons terhadap sesuatu yang menyedihkan.
Peneliti di Yale University menyakini bahwa menangis adalah cara tubuh membantu memulihkan keseimbangan emosional diri.
Ketika Anda sangat takut atau bahagia akan sesuatu dan kemudian menangis, itu bisa juga menjadi cara tubuh Anda untuk pulih dari emosi yang begitu kuat.
- Meningkatkan hubungan
Ketika kita berada dalam situasi yang nyaman dan kita memproses peristiwa bersama, berbicara satu sama lain tentang apa yang terjadi serta berbagi emosi kita, hal itu sering kali dapat mengikat hubungan antarindividu.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bangun Pagi, Minum Kopi hingga Olahraga Ringan