Jika Anda mengetahui bahwa ada pemicu tertentu yang memperburuk batuk Anda, usahakan untuk menghindarinya.
Pemicu yang umum termasuk asap rokok, polusi udara, alergen, dan udara dingin.
5. Minum air yang cukup
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup sepanjang hari.
Ini dapat membantu melunakkan lendir dan mengurangi kekeringan pada saluran napas.
6. Menghirup uap
Mandi dengan air panas atau duduk di kamar mandi yang beruap dapat membantu melembapkan saluran napas dan meredakan batuk.
7. Gunakan obat pereda batuk
Jika batuk terus-menerus mengganggu tidur Anda, konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai penggunaan obat pereda batuk yang sesuai.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika batuk terus berlanjut atau memburuk, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti demam, sesak napas, atau nyeri dada.
Dokter akan dapat melakukan evaluasi dan memberikan saran pengobatan yang tepat berdasarkan kondisi Anda.
Baca Juga: Termasuk Stres, Ini 5 Hal Umum Penyebab Orang Mengantuk di Siang Hari