Asal tahu saja, minuman penurun kolesterol bisa kamu buat sendiri di rumah.
Sebab, minuman penurun kolesterol tersebut terbuat dari bahan-bahan alami.
Pola diet yang tepat memainkan peran penting dalam mengendalikan kadar kolesterol.
Studinya, selain mengonsumsi obat-obatan, suplemen, dan makanan tertentu, beberapa jenis minuman di bawah ini dapat diminum untuk membuat kolesterol tetap terkendali.
Tapi perlu diingat, lakukan konsultasi dengan dokter sebelum mencoba minuman ini ya.
1. Teh hijau
Kaya akan antioksidan, teh hijau menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol "jahat" dan kadar kolesterol total.
Teh hijau mengandung zat seperti katekin dan epigallocatechin gallate yang menurunkan kadar kolesterol.
Studi menemukan, teh hitam juga mampu mengurangi kolesterol namun kurang efektif dibandingkan teh hijau karena hanya mengandung katekin yang lebih sedikit.
2. Smoothie Beri
Antioksidan dan serat membantu mengurangi kadar kolesterol, dan kebanyakan buah beri kaya akan kedua senyawa tersebut.
Baca Juga: Tanpa Harus Pergi ke Dokter, Begini Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Pasca Idul Adha