GridPop.ID - Rasa mengantuk hingga tubuh lelah bisa saja datang jika seseorang kurang tidur di malam harinya.
Ketika sudah kurang tidur, rasa mengantuk bisa menganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Ada banyak cara mengatasi agar tidak mengantuk di siang hari ketika Anda kurang tidur.
Kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lelah dan mengantuk seharian.
Selain minum kopi, Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar tubuh mendapatkan energi yang diperlukan dan dapat menghindari rasa kantuk.
Untuk itu, simak cara agar tidak mengantuk walaupun kurang tidur berikut ini.
Cara agar tidak mengantuk walaupun kurang tidur
Disarikan dari Insider dan WebMD, berikut adalah beberapa cara agar tidak mengantuk walaupun kurang tidur yang bisa dicoba.
- Segera bangun ketika alarm berbunyi
Anda yang kurang tidur sering tergoda untuk tidur lebih lama di pagi hari.
Namun, kebiasaan ini justru akan membuat tubuh lebih lelah di siang hari sehingga Anda diimbau untuk segera bangun ketika alarm berbunyi.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Pinggang Pegal Akibat Kelamaan Duduk