Stres yang menumpuk juga akan berdampak negatif pada gairah seksual.
Mengurangi stres yang dirasakan melalui meditasi dan perubahan kebiasaan sangat disarankan agar libido bisa meningkat.
6. Tidur cukup
Kurang tidur atau mengalami tidur yang tidak berkualitas bisa membuat tubuh terasa lelah dan stres sepanjang hari.
Padahal, tidur sangat bermanfaat untuk kesehatan secara umum, termasuk pada gairah seksual.
Libido bisa ditingkatkan dengan tidur siang dan tidur cukup di malam hari.
7. Berkomunikasi dengan pasangan
Permasalahan yang dialami dengan pasangan bisa menurunkan libido.
Padahal, kedekatan emosional juga akan meningkatkan kualitas hubungan seksual.
Tidak hanya itu saja, aktivitas seksual yang membosankan juga memicu penurunan libido pada wanita.
Disarankan untuk berkomunikasi dengan pasangan ketika timbul masalah dan untuk bereksperimen dalam melakukan hubungan seksual.
8. Melakukan foreplay
Melakukan foreplay, seperti memberikan sentuhan, ciuman, menggunakan sex toy, hingga melakukan seks oral, bisa meningkatkan libido pasangan.
Medical News Today juga menekankan pentingnya foreplay untuk wanita karena kesempatan untuk mendapatkan orgasme ketika berhubungan seksual jadi lebih besar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Meningkatkan Libido Wanita secara Alami"
Sebagian artikel ini menggunakan ChatGPT (AI).
Baca Juga: Benarkah Makan Cokelat Bisa Tingkatkan Libido? Ternyata Begini Penjelasannya
(*)