GridPop.ID - Pelajar dan juga pekerja baru saja menjalani libur panjang Hari Natal dan Tahun Baru.
Saat liburan usai, mungkin beberapa orang akan mengalami 'Post Holiday Blues'.
Istilah 'Post Holiday Blues' pun menjadi viral di TikTok.
Lalu apa arti dari Post Holiday Blues dan bagaimana cara mengatasinya?
"Post Holiday Blues" adalah istilah informal yang merujuk pada perasaan sedih, cemas, atau kecewa yang sering muncul setelah kembali dari masa liburan.
Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk transisi yang sulit dari momen relaksasi liburan kembali ke rutinitas sehari-hari, ekspektasi yang tinggi selama liburan yang mungkin tidak terpenuhi sepenuhnya, atau stres pekerjaan yang menumpuk setelah kembali.
Penjelasan dari Ahli
Menurut para ahli kesehatan mental, beberapa faktor yang dapat menyebabkan Post Holiday Blues meliputi:
1. Perubahan Rutinitas:
Kembali ke rutinitas sehari-hari setelah masa liburan dapat menciptakan perubahan signifikan yang dapat memengaruhi keseimbangan emosional.
2. Ketidaksetaraan Ekspektasi: