Tak Melulu Tak Boleh Makan Malam Saat Diet, Ternyata 5 Makanan Ini Malah Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing, Apa Saja?

GridPop.ID - Banyak yang berpikiran jika diet adalah membatasi makanan.

Banyak juga yang menerapkan malam tak usah makan karena diet akan gagal.

Ketika kita lagi diet dan berusaha untuk enggak makan malam dan memaksakan tidur, sebenarnya kita sudah mencoba diet yang enggak benar, lho!

Kalau kita membiarkan perut lapar saat tidur, keesokan harinya kita bakalan lebih gampang pengin makan-makanan yang tinggi lemak, nih. Alhasil, diet kita bakalan jadi gagal sepanjang minggu, deh.

Untuk itu, pastikan kita makan 5 makanan ini sebelum tidur yang justru malah bikin tubuh jadi langsing, bukan jadi gendut!

Baca Juga: Wajib Ditiru! Inilah Bocoran Cara Diet Artis Indonesia hingga Bisa Miliki Tubuh Langsing, Ada yang Turun Sampai 75 Kg

1. Ayam

Tahu enggak kalau semua jenis ayam, termasuk ayam kalkun punya kandungan tryptophan yang bikin kita gampang ngantuk sekaligus kenyang dalam waktu yang lama?

Jadi, kalau kita makan ayam sebelum tidur, kita bakalan punya cukup protein untuk membentuk otot kita lebih kuat, serat yang bikin tubuh lebih kenyang, dan vitamin B untuk menyerap tryptophan biar lebih cepat tidur!

Baca Juga: Dijamin Ampuh Diet Telur Kunci Turunkan Berat Badan Secara Alami, Ini Rencana yang Harus Anda Lakukan Dalam 7 Hari Agar Bisa Langsing, Sangat Mudah!

2. Kacang almond

Kalau pengin makan-makanan yang asin sebelum tidur, sebaiknya kita coba cemilin kacang almond aja, deh.

Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan bakalan bikin otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan bikin pencernaan lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan, lho. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari 'International Journal of Obesity', girls!

Baca Juga: Dikritik Pedas Netizen karena Makin Tua Makin Berani Tampil dengan Baju Terbuka, Ashanty Langsung Berikan Jawaban Halus tapi Menohok

3. Susu cokelat

Selain punya kandungan tryptophan yang bisa bikin tidur lebih nyenyak, susu cokelat juga dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan dan harus dikonsumsi sebelum tidur, nih.

Kandungan kalsium di dalamnya bisa mencairkan lemak di perut dan bahkan bisa menurunkan berat badan sepenuhnya, berdasarkan studi jurnal 'Diabetes Care'!

Namun, pastikan kita memilih merk susu cokelat tanpa terlalu banyak gula dan tambahan corn syrup yang tinggi lemak, ya!

Baca Juga: Berjuang Lawan Kanker Rahim, Feby Febiola Ngaku Punya Tumor Ganas Sebesar 16 Sentimeter di Indung Telurnya, Maia Estianty Kaget Sampai Lontarkan Pertanyaan Ini

4. Pisang

Pisang ternyata juga punya kandungan tryptophan yang bisa membuat kita tidur lebih cepat dan nyenyak.

Pisang juga punya kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa memperlancar pencernaan kita. Selain itu, pisang dengan rasanya yang manis bisa mencegah kita pengin makan-makanan yang manis tanpa gizi, lho!

Baca Juga: Ngotot Minta Momongan Lagi Padahal Anak Sudah 4, Anang Hermansyah di Skak Mat Ashanty Hingga Merenung dengan Jawaban Mencengangkan Ini

5. Roti gandum + selai kacang

Tahu enggak kalau selai kacang juga punya kandungan tryptophan yang bisa membuat kita gampang ngantuk dan kenyang dalam waktu yang lama? Begitu dimakan sebelum tidur, dijamin kita bisa tidur lebih nyenyak, deh.

Belum lagi kalau selai kacang bisa membakar lemak lebih banyak ketika kita lagi tidur, tinggi protein untuk pembentukan otot, dan punya lemak baik biar tubuh enggak gampang gendut.

Oleskan selai kacang di atas satu helai roti gandum yang penuh serat dan kaya akan vitamin B biar lebih kenyang dan lebih bermanfaat membakar lemak selama tidur!

Baca Juga: Berawal dari Anak Pedagang Ayam Goreng hingga Akhirnya Jadi Menantu Presiden, Sifat Asli Selvi Ananda Setelah Jadi Anggota Keluarga Jokowi Dikupas Habis Sosok Ini

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul: 5 Makanan Ini Harus Dimakan Sebelum Tidur Biar Cepat Langsing!

PROMOTED CONTENT