Dalam Waktu 2 Tahun, Aktris Ini Sukses Turunkan Berat Badan 76 Kilogram dengan Tiga Gerakan Yoga Tiap Pagi, Mau Coba?

Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.

Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.

Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.

Baca Juga: Kini Jadi Artis hingga Pengusaha Tajir Melintir, Terbongkar Pekerjaan Awal Nikita Mirzani Sebelum Terjun di Dunia Hiburan: Berjuang Banget untuk Hidup

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

People ALWAYS ask me day after day...”what’s the EASIEST form of exercises they can do at home” here it is.....try and hold each pose for a minute then day after day...try and do another fifteen seconds more...next day another fifteen seconds more!! You are building you central core also....which you will visually see the difference in the mirror, and in clothing!!! GOOD LUCK!!! #excercise #dailyexercise #beforeandafter #beforeandafterweightloss #plank #plankchallenge #change #freeexercise #honestydiet #loseweightforlife #findyourbalance

A post shared by Lisa Riley (@lisajaneriley) on Sep 19, 2018 at 3:34pm PDT

Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.

Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”

"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"

Baca Juga: Sudah Hampir Akhir Tahun Masih Banyak yang Belum Dapat, Kemnaker Kebut Penyaluran Subsidi Gaji Termin Kedua, Menaker Ida Fauziyah Pastikan Semua Dapat!

Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.

PROMOTED CONTENT