Tolong Hentikan Sekarang Juga Kebiasaan Begadang, Selain Mood Jadi Anjlok, Kondisi Kesehatan Tubuh Juga Bisa Terancam Oleh Penyakit Berbahaya Ini!

GridPop.ID - Begadang menjadi kebiasaan banyak orang, namun siapa sangka jika hal tersebut justru mengundang bahaya.

Dilansir dari Kompas.com, begadang bisa disebabkan karena beberapa hal hingga barang.

Ternyata barang-barang seperti ponsel, televisi, barang yang menumpuk, seprai berbahan kasar, kasur yang sudah tua, hingga bantal yang sudah tak layak pakai bisa menjadi penyebab begadang atau kesulitan tidur.

Padahal tidur yang cukup dapat mempengaruhi aktivitas esok harinya.

Dilansir dari Nakita.ID, diketahui bahwa seseorang yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih tinggi, sementara yang tidur selama 8 jam per malam memiliki IMT paling rendah.

Produksi hormon grelin lebih banyak dihasilkan jika seseorang kurang tidur dan menyebabkan rasa mudah lapar meski telah makan.

Baca Juga: Mood Hancur Sepanjang Hari Bisa Jadi Tanda Kurang Tidur, Berikut 3 Ciri-Ciri Lain Jika Tubuh Kurang Beristirahat

PROMOTED CONTENT