Akhirnya Bisa Tidur Nyenyak, 4 Makanan Enak Ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Atasi Insomnia yang Selalu Menghantui Tiap Malam

Madu

Madu dikenal kaya akan manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu Moms mendapatkan tidur yang berkualitas.

Madu mengandung glukosa yang dapat menurunkan kadar orexin (neurotransmitter yang membuat lebih waspada).

Mengonsumsi madu bisa membuat anda lebih siap untuk tidur.

Pisang

Pisang dikenal sebagai salah satu makanan yang mengenyangkan.

Rasa kenyang ini membuat Moms merasa lebih mudah mengantuk.

Selain itu, pisang kaya akan kalium yang bisa membuat anda tidur nyenyak sepanjang malam.

Pisang juga kaya akan triptofan dan magnesium yang bisa menenangkan tubuh.

Nah, sekian tips kali ini. Selamat mencoba!

Baca Juga: POPULER: Putri Delina Rutin Kunjungi sang Adik Sambung, tapi Tegaskan Ogah Temui Teddy Pardiyana dengan Alasan Ini

GridPop.ID (*)

 

PROMOTED CONTENT