Satu Indonesia Wajib Tahu, Bukannya Bikin Sehat, Terlalu Banyak Makan Pisang Justru Sebabkan Tubuh Alami Masalah Tak Terduga Ini

GridPop.ID - Pisang merupakan salah satu buah yang populer dan paling sering dikonsumsi.

Pisang sendiri memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Merujuk artikel Kompas.com, pisang dikenal sebagai sumber serat, potasium, vitamin B, vitamin C, dan mengandung antioksidan dan serta fitonutrien yang sehat.

Dengan kandungan tersebut, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari buah pisang adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan tekanan darah

Pisang menyediakan hampir 9 persen dari kebutuhan kalium seseorang. Kalium dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.

2. Mengatasi asma

Baca Juga: Mantan Istrinya Sudah Nikah yang Ketiga Kali dengan Pengacara, Aktor Blasteran Ini Banting Setir Jualan Pisang Goreng Demi Jaga Dapur Tetap Ngebul

Kandungan antioksidan dan potasium pada pisang bisa mencegah mengi pada anak-anak penderita asma.

3. Menurunkan gula darah

Serat dalam pisang bermanfaat untu menurunkan gula darah yang tinggi.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pisang mengandung air dan serat yang keduanya mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.

5. Menjaga memori

Pisang mengandung triptofan, yakni asam amino yang dapat membantu menjaga memori, meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat, dan mengatur suasana hati.

Sayangnya, buah yang sehat ini juga bisa 'mengkhianati' kesehatan kita.

Ya, pisang akan menimbulkan dampak negatif pada tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Dibuang, Batang Pohon Pisang Ternyata Punya Khasiat Menakjubkan yang Bisa Sembuhkan Penyakit Sejuta Umat Ini

Mengkonsumsi pisang secara berlebihan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi.

Dikutip dari Grid.ID, jumlah normal untuk mengonsumsi pisang adalah satu buah pisang.

Hal ini dikarenakan , perut kita memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.

Akhirnya bisa hal ini bisa menimbulkan dampak seperti kram perut, gas, kembung, dan mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Dijamin Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rahasia Pisang Goreng Garing Kriuk Tahan Lama Ala Pedangan Ternyata Ada di Sini, Cuma Butuh Campuran 3 Tepung, Hasilnya Bikin Takjub!

PROMOTED CONTENT