Mengurangi kram otot
Untuk menyembuhkan kram otot akibat lelah bekerja seharian, anda bisa mencoba makan pisang sebelum tidur.
Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, jika sering mengalami kram otot tiba-tiba, biasakan makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.
Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat anda insomnia atau sulit tidur.
Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.
Kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
Bagus untuk penderita hipertensi
Siapa menyangka, makan pisang sebelum tidur ternyata bisa menurunkan tekanan darah loh!
Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Sintia N |
| Editor | : | Sintia N |
Komentar