Satu Indonesia Wajib Tahu, Ini 4 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Malas Berolahraga, Salah Satunya Kerusakan Fungsi Otak!

GridPop.ID - Siapa yang masih malas untuk berolahraga?

Meski sedang pandemi dan kita hanya berkegiatan di rumah, ini bukanlah menjadi alasan bagi kita untuk tidak berolahraga.

Kita tahu bahwa rutin melakukan olahraga akan membuat tubuh kita sehat untuk itu kita diwajibkan untuk melakukannya.

Lalu apa yang terjadi jika kita masih bermalas-malasan dalam berolahraga?

Dilansir dari CewekbangetID, jika kita jarang berolahraga maka kita akan merasakan 4 dampak buruk berikut ini.

1. Kerusakan Fungsi Otak

Seperti bagian tubuh lainnya, otak juga akan mengalami penuaan seiring berjalannya waktu.

Nah, kalau kita malas berolahraga, proses penuaan pada otak dapat terjadi lebih cepat dan dapat kita kenali dengan menurunnya fungsi kognitif.

Sebaliknya, rutin berolahraga dapat mencegah proses penuaan pada otak dan meningkatkan daya ingat.

2. Tulang dan Persendian Mudah Cedera

Kurang olahraga dapat membuat tulang dan persendian di dalam tubuh menjadi mudah cedera.

Sedangkan, berolahraga secara rutin dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit osteopenia (turunnya kepadatan tulang) dan osteoporosis (tulang lemah dan rapuh).

Baca Juga: Padahal Sering Dijadikan Partner Diet, Olahraga No Budget Kecintaan Sejuta Umat Ini Ternyata Tidak Boleh Dilakukan Orang Gemuk, Ini Alasannya yang Tak Terduga

PROMOTED CONTENT