Tak Cuma Wortel, Ini 6 Makanan yang Bagus Buat Kesehatan Mata Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

4. Buah beri dan jeruk

Buah-buahan pun tak kalah pentingnya untuk kesehatan mata, misalnya jeruk dan buah beri seperti stoberi.

Jadikan stroberi dan jeruk ini sebagai camilan sehat bagi anak.

Pasalnya buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan terhadap infeksi mata dan penyakit lainnya yang bisa menyerang tubuh anak.

5. Kacang-kacangan

Memberikan kacang-kacangan pada anak juga tak kalah pentingnya dari sumber makanan lain.

Misalnya seperti kacang almond, pistachio, dan kenari ke dalam makanan anak, di mana jenis kacang-kacangan tersebut tinggi vitamin E.

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang membantu menjaga penglihatan anak.

Bahkan, makan kacang setiap hari adalah obat kontrol miopia rumah yang efektif.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Ada yang Tahu! Cuma Rutin Makan Terong Rebus, Penyakit Mematikan Ini Dijamin Bakal Pergi Jauh-jauh

PROMOTED CONTENT