Nikmatnya Tak Sebanding Bahayanya, Mulai Sekarang Stop Makan Nasi Ditambah dengan Deretan Lauk Ini Jika Tak Ingin Bahayakan Nyawa

2. Mi instan

Selaper-lapernya kita, jangan pernah berani mencampurkan nasi putih ke dalam mi instan yang kita makan, ya!

Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.

Kalau ditambah dengan nasi, kita sama aja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak yang bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat!

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini cuma bikin tubuh kita terisi karbohidrat aja yang bakalan diubah jadi gula.

Alhasil, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi!

Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung, ya!

Baca Juga: APES Banget! Baru Sehari Rasakan Kursi Empuk di Markas Pinjol Ilegal, Wanita Ini Cuma Bisa Pasrah Saat Digerebek Polisi, Terkuak Segini Gaji yang Ditawarkan

PROMOTED CONTENT