Jelang Ramadhan 2022, Para Bumil Wajib Tahu Tips Berpuasa Meski Tengah Berbadan Dua, Dijamin Kondisi Janin Tak Terganggu

Terlebih jika ibu hamil mengalami kontraksi rahim tentunya juga disarankan untuk segera berbuka.

"Berbuka segera, minum cairan dan pergi ke dokter, nanti keburu lahir," ucapnya.

• Awali buka puasa dengan cairan

Saat berbuka puasa, segera minum air namun jangan tergesa-gesa.

Setelah itu konsumsi makanan ringan yang mudah dicerna, sebab di awal kehamilan, usus ibu hamil belum bisa bekerja secara optimal.

"Makanan sedikit dan lambat, baru diikuti makan besar," ujar Dwiana.

Baca Juga: Para Ibu Hamil Wajib Tahu! Berikut Ini Gejala Penyakit Diabetes Gestasional, Biasanya Menyerang Wanita yang Tengah Mengandung, Apa Saja?

Disarankan pula agar bumil makan lima porsi nasi atau karbohidrat, dengan dibagi saat sahur dan berbuka.

"Tidak usah sekaligus dimakan pada saat berbuka dan tidak usah merasa kecil hati bahwa membagi jumlah makanan ini tidak berarti hanya makan dua kali."

"Yang penting jumlahnya sesuai, jenis (sumber gizinya) sesuai, dan dibagi pada masa yang sesuai," katanya.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT