Baik Dikonsumsi Ketika Perut Kosong, Berikut Urutan Menu Berbuka Puasa yang Benar, Ahli Gizi Sudah Rekomendasikan!

GridPop.ID - Waktu berbuka puasa kini jadi momen yang ditunggu selama bulan Ramadhan 2022.

Oleh karena itu tak sedikit yang sering kalap menyantap berbagai hidangan yang ada di meja makan.

Namun, tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi ketika kondisi perut kosong setelah puasa satu hari penuh.

Berikut ini urutan menu berbuka puasa yang benar, dikutip Tribun Ramadan dari English Arabiya.

1. Hidrasi sebelum makan

Seseorang yang telah menjalankan ibadah puasa selama satu hari akan kehilangan banyak cairan tubuh.

Sehingga, mereka harus memastikan tubuh dalam kondisi terhidrasi terlebih dahulu seperti mengonsumsi air, jus segar, atau susu saat berbuka puasa.

2. Buka puasa dengan kurma

Secara tradisional, kurma dimakan pada awal buka puasa.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis: Sop Tahu Jagung, Alternatif Makanan Enak dan Bergizi untuk Kamu yang Gak Bisa Makan Berat di Pagi Buta

Saat kumandang azan bergema, bisa langsung makan kurma sesuai yang diajarkan Nabi Muhammad.

Kurma adalah semburan gula alami yang bergizi, sehingga akan mengisi tubuh dengan energi yang sangat dibutuhkan.

PROMOTED CONTENT