Pantas Gadis Desa Body-nya Semlehoy, Ternyata Sayuran Sejuta Umat Ini Rahasianya, Rutin Makan 3 Kali Sehari Hasilnya Langsung Terasa!

2. Makan siang

Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.

Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.

Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.

Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.

Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.

Baca Juga: Pantas Bisa Langsing Singset Dalam Waktu Singkat, Aurel Hermansyah Rajin Konsumsi Ini Tiap Hari hingga Buat Berat Badannya Turun Cepat

3. Minuman dari mentimun

Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.

4. Makan malam

Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.

PROMOTED CONTENT