Nyesel kalau Nggak Coba, Aktivitas Fisik Angkat Beban Berat Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan di Masa Tua, Ahli Beri Penjelasan Ini!

Untuk menghindari jatuh, maka lansia harus mencari cara mencegah jatuh yang penting seperti menjajal latihan ketahanan dan beban.

Aktivitas fisik ini mampu meningkatkan kekuatan otot, kesehatan tulang, dan mengurangi risiko jatuh.

Ternyata mengangkat beban berat memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh ya, Kawan Puan, jadi apakah kamu tertarik menjajal aktivitas fisik ini?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 'Ahli Jelaskan Keuntungan dari Aktivitas Fisik Angkat Beban Berat'

Baca Juga: Biodata Artis Terry Putri, Presenter Acara Olahraga yang Putuskan Berhijab, Kini Tengah Jalin Hubungan Asmara dengan Teman TK-nya Dulu

 

PROMOTED CONTENT