Tips Hidup Sehat Terhindar Dari Batu Ginjal, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan Enak dan Nikmat yang Disukai Banyak Orang Ini

Autisme 

1. Makanan tinggi oksalat

Mengutip WebMD, terlalu banyak makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis kalsium oksalat.

Oksalat tergandung dalam banyak tanaman, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya.

Sehingga, makanan yang mengandung oksalat tinggi perlu dibatasi untuk dikonsumsi, meliputi:

- Bayam

- Kacang almond dan mete

- Okra

- Bit

- Sup miso

- Kentang dengan kulit

- Raspberi

- Ubi jalar

- Sereal dedak dan sereal gandum

- Bubuk kokoa

Namun, jika Anda makan atau minum yang kaya oksalat bersamaan dengan mengkonsumsi kalsium, itu dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

Hal itu karena dapat membantu oksalat mengikat kalsium selama di pencernaan, tidak di ginjal.

Misalnya, Anda memasangkan salad bayam dengan keju rendah lemak atau mencampurkan kacang atau beri dengan yogurt.

Baca Juga: Dulu Nyaris Jadi Anak Tiri Ayu Ting Ting, Potret Anak Gadis Sahrul Gunawan Kini Semakin Cantik nan Anggun hingga Bikin Netizen Salah Fokus: Kayak Ade Kakak

PROMOTED CONTENT