Tips Hidup Bebas Perut Bergelambir, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Deretan Makanan Favorit Banyak Orang Ini

Makanlah makanan seperti brokoli, bayam, ikan, daging rendah lemak dll.

Kalian tetap perlu menjaga pola makan sehat walaupun berat badan sudah turun.

- Buah-buahan

Setiap buah memiliki sejumlah kandungan gula yang alami beserta vitamin, mineral dan serat yang secara keseluruhan dapat membantu mengencangkan kulit.

Makanlah buah-buahan seperti anggur, pisang, pepaya, kiwi dan semangka di pagi hari.

Selain itu, minumlah jus-jus buah sebagai pengganti camilan dalam beraktivitas sehari-hari.

- Sayur-sayuran

Sayuran mengandung gizi yang sangat banyak.

Cobalah untuk memakan sayuran setidaknya tiga hingga empat jenis dalam satu hari.

Kalian dapat mengolah sayuran sesuai dengan keinginan agar tak bosan dengan menu yang itu-itu saja.

Selain itu, kalian juga dapat memasukkan daging kalkun, dada ayam, ataupun ikan ke dalam sayuran yang akan kalian santap.

Baca Juga: Perubahan Harga Sembako Cabai Merah dan Cabai Hijau di Jambi, Lagi Murah-murahnya!

PROMOTED CONTENT