Tips Hidup, Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Agar Terhindar dari Diabetes, Perhatikan 6 Hal Berikut!

GridPop.ID - Kesehatan menjadi perioritas utama bagi ibu hamil, baik untuk ibu maupun si kecil.

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang kerap diidap oleh ibu hamil. Penting untuk mengetahui tips hidup menjaga kadar gula saat mengandung.

Pasalnya kondisi Gestational Diabetes Mellitus (GDM) ini bisa juga dialami oleh para ibu hamil yang tidak memiliki riwayat diabetes sebelum mengandung.

Ibu hamil dengan penyakit tersebut dapat menderita diabetes mellitus tipe 1 atau tipe 2.

Melansir Yankes.kemkes.go.id, berikut 6 tips menjaga kehamilan tetap sehat bagi ibu hamil pengidap diabetes.

1. Jaga Pola Diet

Kawan Puan, yang perlu diperhatikan dalam menjalani pola diet yaitu asupan makan dibagi dalam 6 kali makan dalam 1 hari.

Camilan yang dapat dikonsumsi ibu hamil pengidap diabetes antara lain oatmeal, yoghurt, edamame, apel, jeruk, pear, jus tomat tanpa gula, dan telur rebus.

Pengaturan porsi makan ini berkaitan dengan kestabilan berat badan selama hamil.

Kamu juga harus makan dengan jadwal teratur, mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih seperti roti, susu, permen dan soft drink.

2. Olahraga secara Teratur

Baca Juga: Tips Hidup, Waspadai Gejala Diabetes dari Perubahan di Area Kuku dan Jari Tangan

PROMOTED CONTENT