Tips Hidup Bebas Insomnia, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya Berikut Ini

Penyebab insomnia

Dilansir dari laman tribunhealth.com, penyebab insomnia akan tergantung pada jenis yang dialami.

Insomnia jangka pendek, atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

- stres

- peristiwa yang menjengkelkan atau traumatis

- perubahan kebiasaan tidur, seperti tidur di hotel atau rumah baru

- sakit fisik

- jetlag

- obat-obatan tertentu

Insomnia kronis berlangsung setidaknya selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder.

Insomnia primer tidak diketahui penyebabnya.

Sementara insomnia sekunder terjadi akibat adanya kondisi lain, yang dapat mencakup:

- kondisi medis yang membuat lebih sulit untuk tidur, seperti radang sendi atau sakit punggung

- masalah psikologis, seperti kecemasan atau depresi

- penggunaan zat

- apnea tidur

- diabetes

Baca Juga: Biodata Artis Angel Karamoy, Ratu Sinetron yang 6 Tahun Menjanda, Kini Kembali Dekat dengan Jose Poernomo!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT