1. Makanan manis
Gula memengaruhi tubuh kita dalam banyak hal, termasuk bagaimana gula merusak kolagen sehingga membuat kulit kita mengalami penuaan dini.
"Gula juga bersifat inflamasi yang meningkatkan resistensi insulin dan menambah perkembangan lipatan nasolabial (garis-garis berlekuk dari hidung ke mulut)," terang Morgan.
Bagian terburuknya, gula juga sering kali tersembunyi dalam begitu banyak makanan yang bahkan kita tidak menyadarinya.
Morgan pun menyarankan untuk memeriksa gula tambahan dalam segala sesuatu yang kita makan, bukan hanya dalam makanan penutup atau minuman manis.
2. Makanan dan daging olahan
Makanan olahan sering kali tinggi gula, rendah nutrisi, dan biasanya mengandung zat aditif yang dapat merusak sel.
"Makanan dan daging olahan dipenuhi dengan lemak jenuh dan nitrat, yang keduanya dapat menyebabkan peradangan pada kulit," ungkap Morgan.
Selain itu, mengonsumsi makanan dan daging olahan dalam jumlah besar tidak hanya dapat mempengaruhi penuaan kulit, tetapi juga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
Hal ini dapat mencakup peningkatan risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, serta kanker yang lebih tinggi.
3. Makanan yang digoreng
| Source | : | Kompas.com,tribunnews |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar