Alasan kenapa perut kembung terkadang berasal dari masalah yang sekilas sepele seperti kurang minum.
Kurang minum bisa menyebabkan sembelit, yang pada akhirnya membuat perut kembung dan keras.
6. Konsumsi makanan penyebab perut kembung
Beberapa orang terkadang mengonsumsi makanan penyebab perut kembung.
Jenis makanan ini bisa berbeda-beda pada setiap orang.
Tapi, biasanya berupa makanan penyebab gas seperti kubis, kacang, asupan berkafein, soda, makanan pedas, atau probiotik.
Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dan Mudah Tanpa Obat-obatan
Melansir dari laman tribunkesehatan.com, berikut beberapa cara untuk mengatasi perut kembung secara alami:
1. Berjalan-jalan ringan
Melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, bisa digunakan untuk mengeluarkan gas berlebih yang menyebabkan perut kembung.
Hal ini juga bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami sembelit.
Berjalan memutari halaman rumah bisa jadi cara menghilangkan rasa sakit akibat tekanan gas dalam perut.
| Source | : | Kompas.com,tribunkesehatan |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar