Tips Hidup: 4 Manfaat Memeluk Diri Sendiri Sebagai Langkah Menjaga Kesehatan Mental, Begini Caranya

Salah satu cara self love yakni dengan memeluk diri sendiri.

Pelukan tersebut juga bisa menjadi sinyal untuk lebih menerima kekurangan di dalam diri dan secara tidak langsung bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Lantas bagaimana cara memeluk diri sendiri?

Memeluk diri bisa dilakukan sambil berdiri atau duduk, dengan kepala tegak dan pundak dalam posisi santai, melansir The Huffington Post.

Tarik napas dalam-dalam, rentangkan kedua tangan lebar-lebar, dan tarik tangan ke arah badan untuk memeluk diri sendiri.

Cara tersebut bisa dilakukan dalam beberapa kali sehari agar bisa mendapatkan beberapa manfaat memeluk diri sendiri untuk kesehatan mental tersebut.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT