Menu Makanan Sahur yang Sebaiknya Dihindari, Demi Ibadah Puasa Ramadhan 2023 Tetap Lancar dan Stamina Terjaga

Sayangnya nugget tak terlalu bagus dijadikan sebagai menu sahur saat Ramadhan.

Pasalnya nugget mengandung lemak jenuh yang bisa membuat asam lambung naik dan gangguan pencernaan lainnya.

• Roti

Roti memang menjadi menu yang bisa menggantikan nasi bagi sebagian orang.

Namun kalau untuk dijadikan menu sahur Anda harus pikir-pikir lagi.

Pasalnya roti mengonsumsi roti akan menyebabkan kadar gula darah naik dan tidak memiliki cadangan energi dalam waktu panjang.

Sehingga tidak heran, perut akan menjadi lebih cepat lapar saat puasa.

• Gulai

Menu sahur yang sebaiknya dihindari adalah gulai.

Gulai diketahui mengandung santan yang akan membuat tenggorokan gatal.

Tak hanya itu, lemak yang terkandung di dalam gulai juga akan menyebabkan kolesterol.

Makanan tinggi lemak juga dapat menghambat dan memperlambat proses pengosongan perut sehingga memperburuk gejala sembelit.

• Kue kering

Sebagian orang ada yang sudah merasa cukup mengonsumsi kue sebagai menu sahur.

Baca Juga: Ramadhan 2023 47 Hari Lagi, Berikut Ini Tips Jaga Kesehatan Pencernaan Selama Puasa

PROMOTED CONTENT