Tetap Fresh Selama Ramadan 2023, Inilah 4 Tips Puasa Bagi Pemula, Salah Satunya Latih Diri Sebelum Bulan Suci Tiba

GridPop.ID - Inilah sederet tips bagi pemula yang akan menjalani puasa Ramadan 2023.

Sebagaimana diketahui bahwa Ramadan 2023 diperkirakan jatuh pada bulan Maret.

Tentu saja Ramadan 2023 disambut suka cita umat Muslim.

Melansir Kompas.tv, bahkan Muhammadiyah resmi menetapkan 1 Ramadan 1444 H jatuh pada hari Kamis 23 Maret 2023.

PP Muhammadiyah mendasari keputusan tanggal puasa Ramadan 2023 tersebut berdasarkan hisab hakiki wujudul hilal yang jadi rujukan Majelis Tarjih dan Tajdid.

"Umur bulan Syakban 1444 Hijriah 30 hari dan tanggal 1 Ramadan jatuh pada hari Kamis Pon, 23 Maret 2023 Masehi," demikian bunyi surat Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah yang diterima Kompas.tv di Jakarta, Selasa.

Tapi bagaimana dengan pemula yang hendak melangsungkan puasa?

Nah, bagi pemula yang hendak melakukan puasa maka sebaiknya simak tips berikut ini seperti yang dilansir dari Tribun Gorontalo.

- Jangan Takut Kehausan

Tak jarang pemula takut kehausan saat pertama kali berpuasa.

Hal tersebut memang wajar terjadi, tapi sebaiknya hilangkan ketakutan tersebut.

Baca Juga: Ramadhan 2023 Sebentar Lagi Tiba, Berikut Ini Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil

Tips sederhana yang bisa dilakukan yaitu, cobalah untuk tidak banyak bicara ketika puasa Ramadan.

Ini juga mungkin sebab kenapa disebut jika tidur di bulan puasa Ramadan itu adalah pahala.

- Niat Puasa karena Allah SWT

Jagalah niat puasa semata karena Allah SWT.

Berdoalah agar Allah SWT mempermudah serta menerima puasa mu.

Bayangkan menjadi salah satu orang yang dipanggil untuk memasuki pintu Rayyan (gerbang Puasa) di Jannah, insya Allah.

Sahl bin Sa'd (RA) melaporkan Rasulullah (SAW) mengatakan: “Di surga ada sebuah gerbang yang disebut Rayyan yang melaluinya hanya orang-orang yang berpuasa yang akan masuk pada Hari Kebangkitan. Tidak ada orang lain yang akan masuk bersama mereka. Dikatakan: Di mana orang-orang yang berpuasa sehingga mereka diizinkan melakukannya? Dan ketika yang terakhir dari mereka akan masuk, itu akan ditutup dan tidak ada yang akan memasukinya.” [Muslim]

- Latihan Puasa

Sebagai pemula, cobalah untuk melakukan latihan berpuasa sebelum Ramadan tiba.

Hal tersebut berguna untuk mengetahui kemampuan tubuh.

Selain itu juga dapat mengetahui tingkat kehausan serta jumlah dan jenis makanan yang dapat membuat tubuh tetap aktif serta waspada.

Baca Juga: Ramadan 2023 Tinggal Hitungan Hari, Intip Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mata yang Tak Banyak Diketahui

Apabila memungkinkan, lakukan puasa beberapa hari dalam sebulan dan dilakukan sebelum Ramadan tiba.

Puasa beberapa hari sebelumnya dapat membantu tubuh terbiasa, sehingga tidak terlalu terkejut saat Ramadhan dimulai.

Mempraktikkan puasa sebelum Ramadhan memang luar biasa.

Namun, tidak dianjurkan untuk melakukan puasa beberapa hari sebelum Ramadhan.

Abu Hurairah (AS) berkata: Rasulullah (SAW) bersabda: “Jangan mengantisipasi Ramadhan dengan berpuasa satu atau dua hari sebelum dimulainya, tetapi jika seorang pria biasa berpuasa, maka biarkan dia berpuasa” [Al-Bukhari dan Muslim] .

- Perbaiki Jenis Makanan Sehat

Ramadan menjadi saat yang tepat untuk menjauhi makanan tidak sehat sembari mencoba makan sebersih mungkin.

Minggu pertama Ramadhan biasanya yang paling sulit karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan drastis.

Minggu kedua maka biasanya tubuh akan merasa lebih baik.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT