6 Dampak Buruk Mengunyah Es Batu, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Infeksi Gusi

GridPop.ID - Bagi kalian penggemar es batu, artikel berikut ini perlu kalian tahu!

Mulai sekarang jangan lagi mengunyah es batu jika tak ingin 6 hal buruk ini terjadi.

Dilansir dari laman sonora.id, berikut ini 6 dampak buruk mengunyah es batu:

1. Membuat Gigi Sensitif

Kerusakan gigi akibat mengunyah es juga bisa menyebabkan gigi retak dan terkelupas, merusak tambalan dan mahkota gigi, bahkan menyebabkan otot rahang sakit.

Banyak orang mengaku mengalami gigi sensitif, yang sangat menyakitkan terutama saat makan atau minum sesuatu yang panas atau dingin.

2. Merusak Email Gigi

Dokter Gigi Estetika bernama Gregg Lituchy mengatakan mengunyah es sudah menjadi kebiasaan banyak orang dan mereka tidak menyadari efek berbahaya dari kebiasaan ini.

3. Infeksi Gusi

Baca Juga: 10 Cara Mudah dan Cepat Membersihkan Freezer, Dijamin Hasilnya Seperti Baru Lagi

Lituchy mengungkap saat mengunyah es, ada juga potensi risiko memakan potongan es yang tajam yang bisa menusuk gusi, sehingga menyebabkan infeksi dan masalah gusi.

Jika ingin mengunyah sesuatu, lebih baik memilih makanan lain seperti permen karet bebas gula, atau potongan buah.

4. Gejala Gangguan Makan

Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet atau membatasi makan, akan beralih ke es batu untuk membuat mulut tetap bergerak.

Masalahnya, kebiasaan ini justru akan membuatmu kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan oleh tubuh.

5. Tanda Kekurangan Mineral

Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es juga bisa menjadi tanda potensial anemia atau defisiensi besi.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan.

Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca Juga: Tips Hidup Meredakan Sakit Gigi, Cukup Gunakan Air Garam Hangat hingga Es Batu, Begini Caranya

6. Cara untuk Menyembunyikan Stres

Jika kamu sering ngemil es batu saat sedang khawatir tentang pekerjaan atau masalah lain, kebiasaan ini bisa menjadi metode untuk menghilangkan stres.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Melansir dari laman kompas.com, ketahui cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang benar berikut agar terhindar dari penyakit berbahaya lainnya.

1. Menyikat gigi dua kali sehari

2. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

3. Tidak segera berkumur setelah menyikat gigi

4. Menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari

5. Membersihkan lidah

6. Berkumur dengan obat kumur

7. Periksa ke dokter gigi secara teratur

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Tips Hidup Sehat, Jangan Lagi Konsumsi Es Batu yang Terbuat dari Air Mentah, Lakukan Cara Berikut Ini dalam Pembuatannya Agar Terhindar dari Bahaya yang Mengancam

PROMOTED CONTENT